TiBa

مرحبا بك ..:: زائر ::..
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الهدوء سر الجمال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
مشرف قسم الحب / مشرف قسم القصص


ذكر المشاركات : 1138

العمر : 27

الاقامة : Aswan

المستوي : First Electrical Level

الدراسه : faculty of Engineering


مُساهمةموضوع: الهدوء سر الجمال   الأحد فبراير 03, 2008 8:30 pm





~الهــــــــدوء ســـــــــر الجمال ~


ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .


:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف

:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::



1- الزيوت العطرية
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء
3- التمارين الرياضية
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

~~~


4- النوم الهادئ
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء


و يارب يكون الموضوع عجبكم عشان ده اول موضوع ليا ف اقسام البنات ههههه
سمسم

*****************************************
Lost Love

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
muns1
عضو جامد


ذكر المشاركات : 290

العمر : 30

الاقامة : مصر

الدراسه : فى مصر برضه


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الجمعة فبراير 08, 2008 5:10 pm

يا سمسم يارااااااااااااااااااااااااااااااايق صباح الروقان و الهدوء (مش صباح اللى بتغنى )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
مشرف قسم الحب / مشرف قسم القصص


ذكر المشاركات : 1138

العمر : 27

الاقامة : Aswan

المستوي : First Electrical Level

الدراسه : faculty of Engineering


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الجمعة فبراير 08, 2008 6:05 pm

هههههه
ميرسي يا منص يا عسسسل

*****************************************
Lost Love

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin

[ . .:. ADMIN .:.. ]

ذكر المشاركات : 1261

العمر : 29

الاقامة : In HeLL

المستوي : level 4

الدراسه : designer Forum TiBa Academy


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الأربعاء فبراير 13, 2008 3:03 pm

يا عيني علي الهدووووء يا سمسم رومانسي ورايق يا باشا والله

*****************************************
**************
لا اله الا الله
عدد ماكان
وعدد مايكون
عدد الحركات والسكون
*************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
مشرف قسم الحب / مشرف قسم القصص


ذكر المشاركات : 1138

العمر : 27

الاقامة : Aswan

المستوي : First Electrical Level

الدراسه : faculty of Engineering


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الأربعاء فبراير 13, 2008 3:13 pm

ميرسي يا منتصر
عسسسسسسسسل

*****************************************
Lost Love

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدلوعة
مشرفه قسم المطبخ/الديكور/مجانينو


انثى المشاركات : 1119

العمر : 26

الاقامة : cairo

المستوي : stu

الدراسه : stu


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الثلاثاء فبراير 19, 2008 3:43 am

لالالالاء جامد موووووووووووووووت الموضوع ده بجد جامد جدا عاجبنى اووووووووووووووووى

*****************************************
أنا كدة دلوعة دايما عودتنى على كده صالحنى أحسن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PhAnToM
المشرف العــام


ذكر المشاركات : 869

العمر : 29

الاقامة : EgYpT


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الجمعة فبراير 22, 2008 3:33 pm

كوووووووووووووووول

يا لزيز يا رايق

*****************************************






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
مشرف قسم الحب / مشرف قسم القصص


ذكر المشاركات : 1138

العمر : 27

الاقامة : Aswan

المستوي : First Electrical Level

الدراسه : faculty of Engineering


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الجمعة فبراير 22, 2008 6:33 pm

عسسسسسسسسل يا زيزي
والحمد لله انه عجبك
تسلميلي يا عسل علي ردك الجميل

*****************************************
Lost Love

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسم
مشرف قسم الحب / مشرف قسم القصص


ذكر المشاركات : 1138

العمر : 27

الاقامة : Aswan

المستوي : First Electrical Level

الدراسه : faculty of Engineering


مُساهمةموضوع: رد: الهدوء سر الجمال   الجمعة فبراير 22, 2008 6:36 pm

thnx 4 ever

*****************************************
Lost Love

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الهدوء سر الجمال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
TiBa :: الموضة والجمال :: شقــــاوة بنات-
انتقل الى: